L'ostéopathie et la grossesse

Ostéopathie et grossesse : soulager les douleurs lombaires et pelviennes et améliorer la qualité de vie

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Pendant la grossesse, les douleurs lombaires et pelviennes sont fréquentes. Découvrez comment l’ostéopathie peut aider à réduire la douleur et améliorer la qualité de vie des femmes enceintes.

Ostéopathie et grossesse : un accompagnement face aux douleurs

La grossesse entraîne de nombreux changements hormonaux, physiques et posturaux. Ces transformations sont naturelles, mais elles peuvent provoquer des douleurs et un inconfort qui impactent la qualité de vie des femmes enceintes. Les douleurs lombaires et pelviennes font partie des plaintes les plus fréquentes, en particulier au cours du troisième trimestre.

Selon les données issues des études analysées, entre 20 % et 90 % des femmes enceintes ressentent des douleurs au cours de leur grossesse. Dans certains cas, ces douleurs peuvent devenir suffisamment importantes pour nécessiter une prise en charge spécifique.

Douleurs lombaires et pelviennes pendant la grossesse

Les douleurs lombaires correspondent à des douleurs situées entre les dernières côtes et le sacrum. Les douleurs pelviennes concernent quant à elles la région du bassin, incluant le pubis, les hanches ou le périnée.
Ces douleurs sont favorisées par plusieurs facteurs :

• les modifications posturales,
• l’augmentation de la laxité articulaire,
• les changements biomécaniques liés à la croissance de l’utérus.

Ces douleurs peuvent limiter les mouvements, perturber le sommeil et affecter la vie quotidienne.

Pourquoi l’ostéopathie est une option intéressante pendant la grossesse

Les possibilités de traitements médicamenteux étant limitées pendant la grossesse, les approches non médicamenteuses occupent une place importante. L’ostéopathie fait partie de ces options.

L’ostéopathie repose sur des techniques manuelles visant à améliorer les fonctions du corps et à rétablir un équilibre lorsque celui-ci est perturbé. Chez la femme enceinte, les techniques utilisées sont adaptées et excluent les manipulations à haute vélocité.

Les séances peuvent inclure notamment :

• des techniques myofasciales,
• des techniques de relâchement ligamentaire,
• des techniques musculaires douces,
• des techniques crâniennes.

Ces approches visent à diminuer les tensions, améliorer la mobilité et favoriser une meilleure adaptation du corps aux changements de la grossesse.

Effets observés sur la douleur et la qualité de vie

Les résultats montrent une diminution significative de l’intensité des douleurs lombaires et pelviennes après des séances d’ostéopathie. Les douleurs peuvent passer de sévères à modérées, voire légères, en particulier lorsque les séances sont régulières.

Au-delà de la douleur, une amélioration globale de la qualité de vie a également été observée. Les femmes enceintes rapportent des bénéfices sur :

• la capacité fonctionnelle,
• la limitation des activités physiques,
• la vitalité,
• le bien-être émotionnel et mental,
• les relations sociales.

Les améliorations sont plus marquées chez les femmes ayant bénéficié d’un plus grand nombre de séances.

Une prise en charge globale de la femme enceinte

La qualité de vie pendant la grossesse dépend de nombreux facteurs, physiques mais aussi émotionnels et sociaux. Le toucher thérapeutique et l’accompagnement ostéopathique peuvent participer à une meilleure perception du corps, à une diminution de la douleur et à une amélioration du bien-être général.

L’ostéopathie apparaît ainsi comme une approche complémentaire pertinente pour accompagner les femmes enceintes, en particulier face aux douleurs lombaires et pelviennes du troisième trimestre.

Sources et références utilisées

Cet article s’appuie exclusivement sur des données issues de travaux scientifiques portant sur la grossesse, les douleurs lombaires et pelviennes, la qualité de vie des femmes enceintes et l’ostéopathie.

Correia MLA, Peixoto Filho FM, Gomes Júnior SC. Influence of Osteopathic Manipulative Treatment on the Quality of Life and the Intensity of Lumbopelvic Pain in Pregnant Women in the Third Trimester: A Prospective Observational Study. Healthcare (Basel). 2023 Sep 14;11(18):2538. doi: 10.3390/healthcare11182538. PMID: 37761735; PMCID: PMC10530515.

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